Sophrologie 
- Violaine Vermare -
En cabinet ou en visio 

Quelques mots sur la sophrologie

Technique de relaxation et de développement personnel inventé par le Pr Alfonso Caycédo. Le but étant de mettre en équilibre le corps, l'esprit et ses émotions à l'aide de la respiration, de mouvements doux du corps et de visualisations positives. 

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Bienfaits 

Développement Personnel

Gestion du Stress 

Amélioration du Sommeil 

Phobies

Bien-être et Sérénité 

Confiance en soi

Préparation à un évènement (examen, compétition sportive...) 

Gestion des émotions

Concentration 

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Public : Enfant (à partir de 5 ans) - Adolescent - Adulte - Sénior